Помощь педагога-психолога при подготовке к ЕГЭ и ОГЭ

 

егэ_огэ.png

 

 

 

 

Как помочь детям подготовиться к экзаменам?


Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться"

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

 

Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боиться неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

 

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

 

Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

 

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал подготовке к экзаменам.

 

Обратите внимание на питание ребенка: интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.


Успешной сдачи экзаменов!

рекомендации для сдающих экзамены

 снятие стресса перед экзаменом